Kenali Fiber : Jenis-Jenis Fiber Dalam Suplemen & Makanan

Kita mungkin biasa dengan perkataan fiber atau serat. Dan kita mungkin faham fiber banyak terdapat dalam buah dan sayuran.

Fiber dan kanji sama2 mengandungi gula, namun gula dalam fiber lebih sukar tercerna kerana enzim amilase tidak boleh memecahkan ikatan gula dengan serat dengan baik. Oleh itu, serat larut adalah salah satu agen penyerap gula dan kolesterol yang baik.

Mari kita kenali jenis2 serat dan nama yang biasa digunakan dalam produk makanan tambahan.

Psyllium – sejenis bahan perekat yang diperolehi dari psyllium, sejenis bijirin. Ia sangat baik untuk masalah kolesterol dan merendahkan index glisemik bila dicampur dalam makanan.
Fructooligosaccharides (FOS) & Inulin – Meningkatkan kadar penyerapan mineral oleh usus.
Maltodextrin – Sejenis polisakarida tak tercerna yang dihasilkan dari makanan berkanji, sebagai pengganti kanji. Ia merendhkan kadar kalori.
Methylcellulose – Diperbuat dari dinding sel tumbuhan. Ia tidak tercerna dan bagus untuk masalah sembelit.

Jadi, kenalilah bahan2 serat dalam makanan & suplemen anda. Semoga bermanfaat!

Saya mengambil produk fiber iaitu Alfalfa. Kenapa saya suka Alfalfa? Kerana keputihan saya dah berkurangan dan alhamdulillah dapat hilang. Syukur sangat dah tak payah nak ganti-ganti panties di siang hari.

Alfalfa ni dikatakan mempunyai 1001 manfaat, antaranya:-

1. Dikatakan tumbuhan terbaik yang mengandungi segala zat keperluan harian tubuh manusia.
2. Melegakan sakit sendi dan belakang.
3. Menghilangkan kelesuan dan tekanan.
4. Memberi sensasi ‘rasa sejuk’ (alfalfa Shaklee mengandungi minyak Peppermint)
5. Memberi kelegaan semasa haid (untuk wanita).
6. Merawat arthitis
7. Bagus untuk elergi dan ekzema
8. Merawat athma
9. Mencuci usus bagi membuang toksik
10. mencuci buah pinggang dan merawat kencing kotor disebabkan jangkitam dalam buah pinggang
11. Meneutralkan asid dalam badan
12. Merawat masalah keputihan pada wanita (untuk wanita).
13. Membesar dan menegangkan payudara (untuk wanita).
14. Bertindak seperti kacip fatimah kepada para isteri (untuk wanita).
15. Memulihkan urat selepas bersalin (untuk wanita).
16. Membantu masalah penghadaman dan pencernaan
17. Meningkatkan stamina seorang suami
18. Melegakan sembelit (tapi kalau kurang minum air boleh jadi sembelit tau!)
19. Membuang angin dalam badan
20. Dan banyak lagi untuk disenaraikan…

Berminat? Sila hubungi saya di fb Umi Nazrah | umi.nazrah@gmail.com | tweet @nazra untuk sebarang pertanyaan atau pesanan.

Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit.