Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni | Masalah insomnia berlaku kerana sukar tidur malam dalam jangka masa yang lama. Ramai mengalami masalah ini kerana menonton TV atau leka dengan telefon bimbit.

Untuk jangka masa yang panjang masalah kurang tidur insomnia mampu mengganggu kualiti hidup, maka penting untuk kita mendapatkan tidur yang cukup dan berkualiti.

Langkah yang boleh dilakukan bagi mengatasi masalah insomnia

1. Bangun dari katil setelah 20 minit masih tak dapat lelap

Kemudian berjalan-jalanlah dalam kawasan rumah sehingga tubuh berasa letih dan rasa mengantuk muncul kembali. Kaedah seperti ini juga boleh dilakukan jika kita terjaga di tengah malam.

2. Gunakan katil hanya untuk tidur

Jangan gunakan katil pada waktu siang untuk baring, buat kerja, 'layan' media sosial atau menonton drama atau filem. Dengan cara ini kita dapat melatih otak secara semulajadi untuk berasa mengantuk apabila kita baring di tempat tidur.

3. Tenangkan fikiran sebelum tidur

Kosongkan fikiran sebelum tidur bukan sahaja memudahkan kita terlelap malah tidur juga menjadi lebih berkualiti. Langkah ini akan membantu tubuh dan fikiran kita untuk lebih tenang dan mendapatkan tidur yang lena.

4. Teknik pernafasan 4-7-8

Kaedah mengawal pernafasan membantu kita untuk mendapatkan tidur yang lebih tenang dan nyenyak. Kita boleh mulakan dengan tarik nafas dalam kiraan 4, lalu menahan nafas selama 7 saat lalu menghembuskan nafas selama 8 saat. Ulang langkah ini sebanyak 3 kali dapat membantu badan kita untuk berehat pada waktu malam.

Pengambilan suplemen juga boleh membantu untuk masalah insomnia

Ostenutrix : Tablet Kalsium dan Magnesium. Menenangkan saraf dan melegakan stress.Magnesium dapat memperbaiki keadaan tekanan serta merehatkan otot dan saraf. Dengan adanya Vitamin D, kalsium lagi cepat diserap ke dalam tulang dan lagi cepat kita rasa kesannya.

B-Complex : Mengandungi 8 Vitamin B iaitu Thiamin (B1),Riboflavin (B2),Niacin (B3), Panthothenic acid (B5), Pyridoxine (B6), Folic acid (B9), Cobalamin (B12) dan Biotin yang dapat mengurangkan stress dan keresahan.

ESP protein soya : Menyediakan 14 gram protein saya bukan GMO yang berkualiti tinggi membantu dalam meringakan kesakitan migran dan kesukaran untuk tidur.

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Ramai pengguna set insomnia sudah berpuas hati dengan kesan pengambilan set ini untuk masalah insomnia mereka.

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Dapatkan produk Shaklee di laman web rasmi Shaklee. Produk dijamin ori dari HQ Shaklee

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Maksud Insomnia Sukar Tidur Malam Set Shaklee dan Testimoni

Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan atau persoalan, hubungi Umi melalui Whatsapp

* Penafian: "Segala testimoni, penulisan dan perkongsian yang dikongsi dilaman ini, bukanlah preskipsi rawatan. Ia adalah berdasarkan pengalaman peribadi dan perkongsian maklumat dari artikel-artikel serta rakan-rakan bagi tujuan perkongsian manfaat.

Jika anda mengalami sebarang masalah kesihatan atau sebarang penyakit, anda digalakkan mendapat nasihat dari doktor dan pakar kesihatan untuk mendapatkan rawatan susulan.” 

Kesan pengambilan adalah berbeza pada setiap individu. Suplemen Shaklee ini adalah salah satu medium/alternatif untuk membantu anda, bukan bertujuan utk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit.